6 consejos para tu primer paseo en grava

May 08, 2023

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Utilice estas sugerencias para hacer que sus primeras experiencias de grava sean más agradables.

Ahora que ha comprado su primera bicicleta gravel, empecemos por la carretera y los senderos. Estos consejos te ayudarán a que tu primer viaje en grava sea más agradable y seguro.

Andar en bicicleta por caminos y senderos de grava brinda a muchos ciclistas paz, tranquilidad y vistas que a menudo pasan desapercibidas. Pero uno de los desafíos únicos al andar en caminos de grava es que hay menos de todo: menos estaciones de servicio y tiendas de conveniencia, nadie dispuesto a ayudar, o incluso un camino familiar para regresar a casa.

Recientemente, asistí a Grinduro California, un festival de equitación de grava de tres días en Mount Shasta, California. En el evento, conversé con muchos ciclistas acerca de sus consejos para los nuevos ciclistas; además, agregué algunas sugerencias de mi experiencia en gravel durante muchos años.

Si bien obtener ropa de montar nueva es excelente, el precio de los baberos y las camisetas puede ser un poco elevado para muchos ciclistas. Siempre abogo por usar el equipo adecuado, pero un simple par de pantalones cortos de ciclismo económicos o forros acolchados ayuda a mejorar la comodidad para viajes de más de unas pocas millas. Combínalos con tu camiseta deportiva favorita con botones o de rendimiento para obtener un kit de ciclismo de menor costo.

Además, recomiendo encarecidamente los guantes. Proporcionan un agarre extra en la barra y protección para las palmas de las manos. Y no olvides un casco y gafas de sol; ambos contribuyen en gran medida a proteger el cerebro y los ojos.

Merienda en TODOS los bocadillos!

Montar en bicicleta quema calorías, pero debes mantenerte al tanto mientras conduces, o de lo contrario puede ocurrir el temido bonk. Dado que la conducción de grava a menudo se lleva a cabo lejos de pueblos o ciudades pobladas, es posible que encuentre una tienda de conveniencia a mitad de camino para repostar. Por lo tanto, lleve sus refrigerios e hidratación con usted para su viaje.

Mallory Creveling, editor adjunto de salud y estado físico de Bicycling, generalmente recomienda de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora de conducción. Lo que su intestino puede soportar o ingerir merece una gran consideración. El sistema metabólico de cada ciclista procesa los alimentos y la hidratación de manera diferente.

Preste especial atención a cómo se siente y lo que come en la bicicleta: hace que la conducción sea más placentera. Los bocadillos de frutas y plátanos de Welch son algunos bocadillos de viaje de bajo costo y fáciles de encontrar. Durante la década en que me convertí en un experto en bocadillos Ride, mis bocadillos rápidos favoritos que se encuentran en la mayoría de las tiendas son cualquier sabor de Clif Bar (no soy quisquilloso), puré de plátano o manzana, y definitivamente algún tipo de dulce (disculpas a mi dentista). ¡Comer refrigerios debe ser divertido y no una tarea!

Muchas aplicaciones móviles gratuitas lo ayudarán a llegar a donde necesita ir y registrar su aventura. RidewithGPS y Strava tienen funciones gratuitas que le permiten planificar rutas, ver senderos y puntos de interés, y realizar un seguimiento de sus métricas y progreso de conducción. De lo contrario, usar las funciones de navegación nativas de su teléfono o Google Maps hará el truco para viajes cortos. Para viajes de larga distancia, considere comprar un dispositivo GPS dedicado.

Las computadoras de la serie Hammerhead Karoo 2 y Garmin Edge son ofertas sólidas.

Ya sea tu primera o tu centésima carrera de grava, encontrar una llanta que funcione bien para ti puede ser un desafío. Ningún neumático funciona a la perfección en todas las situaciones de conducción en grava.

Si conduce exclusivamente sobre asfalto o caminos de tierra supersuaves, los neumáticos slick son una excelente opción. Para montar en senderos y caminos de grava muy rocosos, considere elegir un neumático con tacos. De lo contrario, elija un neumático para condiciones mixtas. A menudo equipados en nuevas bicicletas gravel, los neumáticos mixtos equilibran las necesidades de la conducción sobre pavimento y gravel.

Cuando se pincha una llanta, estar preparado es la mitad de la batalla. Una desafortunada realidad de andar en grava es que, en algún momento, te pincharás. Dado que los paseos en grava a menudo ocurren en el bosque o fuera de la recepción del teléfono celular, no puede llamar a un amigo ni pedir un Uber o Lyft para que lo recoja.

Ya sea que use llantas sin cámara o con cámara, hacer que la llanta retenga aire después de pincharse es fundamental para llegar a casa. Si no sabe cómo instalar una cámara, solicite una demostración en su tienda local o en un amigo con más experiencia. Las herramientas básicas que querrá llevar para los paseos en grava incluyen palancas para llantas, la cámara del tamaño correcto, parches para la cámara y una bomba (o un inflador de CO2 y cartuchos). Además, lleve una mini herramienta con las llaves necesarias para quitar la rueda.

Muchas bicicletas nuevas no vienen con pedales. Hay dos opciones principales que usan los ciclistas de grava: pedales automáticos (a veces llamados "clips" o "clip-in") o planos (a veces llamados plataforma).

Los pedales automáticos se conectan mecánicamente con una cala fijada a los zapatos específicos para ciclismo. Estos son los preferidos por la mayoría de los corredores y ciclistas de larga distancia. Pero no son la única opción. También puedes usar pedales planos más tradicionales.

Si tiene experiencia previa montando con pedales automáticos, por lo general puede usar los pedales automáticos y las zapatillas estilo bicicleta de montaña para andar en gravel. Los zapatos de montaña o de grava permiten caminatas breves fuera de la bicicleta, y los pedales de dos lados son más fáciles de enganchar que los pedales de carretera de un solo lado.

Si está tratando de mantenerse cómodo en la bicicleta, los pedales planos y los zapatos específicos para bicicletas funcionan perfectamente bien y son la opción para muchos ciclistas. Muchos ciclistas sienten que los pedales planos permiten que sus pies se muevan más naturalmente sobre el cuerpo del pedal. También permiten a los ciclistas poner rápidamente un pie en el suelo sin necesidad de soltarlo. Los pedales planos no eliminan el riesgo de chocar, pero reducen los temores de muchos ciclistas de caerse mientras están enganchados a la bicicleta.

Ya sea montando un circuito de 15 millas o una aventura de varios días de 200 millas, el viaje comienza con las consideraciones que haces para ti y tu bicicleta. Cada ciclista descubre consejos y trucos personales para hacer que sus viajes sean más agradables a medida que conducen más.

¿Cuáles son algunas necesidades que traes en tus paseos o consejos que has aprendido?

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